Jardiner pour le plaisir et la santé !

[Gilbert]

« Si tu veux être heureux toute ta vie, fais-toi jardinier », dis un vieux proverbe chinois.
Et jardiner contribuerait aussi à préserver ou à améliorer la santé, selon une analyse de plusieurs études, réalisée par Agriculture et Agroalimentaire Canada.

Trente minutes de jardinage permettraient de brûler de 125 à 200 calories, comparativement à 142 à 227 calories pour une marche vigoureuse de 30 minutes, soulignent les auteurs du rapport.

Selon les résultats d’une étude, les jardiniers évaluaient leur état général de santé à un niveau supérieur à celui des personnes qui ne jardinaient pas. Les 220 participants qui s’adonnaient régulièrement aux joies du bêchage et du désherbage estimaient, dans 75 % des cas, avoir suffisamment d’énergie pour affronter les impératifs de la vie quotidienne. Cette proportion descendait à 57 % chez les 223 sujets qui ne jardinaient pas.

On a constaté que la présence de plantes ornementales dans les salles d’examens entraînait une diminution de l’anxiété chez des étudiants du collégial. Le même phénomène a été observé en milieu de travail : la présence de végétaux réduirait la tension artérielle systolique et améliorerait la productivité.

Il semble qu’il n’y ait pas que des plantes qui poussent dans un jardin : on pourrait également y cultiver l’estime de soi, l’optimisme, la camaraderie, la créativité, la satisfaction, la motivation... Dans une institution psychiatrique londonienne, les jardins font partie du traitement des patients. On y a créé un jardin sensoriel, un arboretum et un jardin collectif. De quoi procurer aux patients des lieux de détente où ils peuvent trouver la sérénité et leur fournir l’occasion de s’adonner au bêchage ou au désherbage des platebandes. Dans certaines prisons, on a également observé que le jardinage avait un effet apaisant et qu’il permettait de réduire le nombre d’agressions entre prisonniers.

À Chicago, deux chercheurs ont analysé l’effet des espaces verts sur la violence et l’agression. Contrairement à la croyance populaire, les arbres et les hautes herbes dans les centres-villes n’inciteraient pas les criminels, qui pourraient se croire à l’abri des regards, à passer à l’acte, au contraire. En analysant les crimes déclarés contre les biens et les personnes dans les secteurs résidentiels du centre-ville de Chicago, ils ont conclu que, plus un quartier était verdi d’arbres et de plantes, moins le taux de criminalité était élevé.

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Gilbert
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il est plus facile d'ajouter de l'eau à une plante que de lui en enlever